下半身やせに邪魔なセルライトの原因は体の冷え!

ダイエットとセルライトは、切っても切れない仲です。

セルライトがあると、もっと痩せにくい体になってしまいます。

綺麗と健康のために、セルライトをなんとかして
なくしてしまいたいものですね。

それでは、セルライトはどうして出来るのでしょう?

〇セルライトの原因

セルライトの原因として考えられることは、
いろいろとあります。
太っているからというだけが原因になっているわけでは
ないんですね。

体の冷え、ホルモンバランスの乱れやストレスが
セルライトの大きな原因となっているんです。

セルライトを除去するには、運動法やマッサージなども
効果がありますよ。

そして、改善したり新しくセルライトを増やさないため、
大事になってくるのが、毎日の生活習慣を見直すということです。

・体の冷えがセルライトを作る

食事のバランスや運動、冷え性を解消して、
体の代謝をアップすることは大事なことです。

冷え性の方は、セルライトが多いとのことです。

体が冷えると、血のめぐりが良くないので、
血行不良になります。

そうなると、代謝が下がってしまうので、
老廃物や水分が燃焼されにくくなって、外に出されないので、
脂肪細胞とくっついてしまい、ダマになるんです。

このようにして、セルライトとなり表に出てくるので、
セルライトの原因のひとつとして冷えは挙げられます。

冷えを解消することで、
セルライトの原因のひとつを減少することが出来ますね。

血行が良くなると、体の免疫がアップして、
健康やダイエットにも効果が出やすくなります。

セルライトの大きな原因の冷え性を
改善することから始めましょう。

〇セルライトの原因の冷え対策

・半身浴

体の冷えは、セルライトの原因になってしまいます。

とりあえず、体を温めることが大事になってきます。

運動などで体の中から体を温めることにプラスして、
半身浴などをゆっくりと行うようにして、
体を芯から温めることがとても大事です。

夏場は、シャワーだけで済ませて湯船に入らない方もいますが、
代謝をアップするとセルライトの燃焼を高めるので
入った方が良いですよ。

それを毎日続けることで、慢性の体の冷えを改善するように
しましょう。

・体を温める食べ物

そして、食べ物も大事です。体を温める食材を意識して
食事から摂取することで、冷えを改善してくれますし、
代謝をアップして脂肪燃焼を助けてくれますよ。

しょうがなどは、体を温める作用が強いので、
進んで摂るようにしましょう。

〇冷えを改善

冷えを改善すると、セルライトの原因がひとつ除去されますね。

そして、血の流れも良くなって免疫が高まって、
毎日の健康管理にも効果を発揮してくれます。

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